Monday, March 23, 2015

Худнемо і не хворіємо: 3 супу для здоров'я

Яким повинен бути гарячий осінній суп? Не просто яскравим і барвистим, щоб підняти настрій. Правильний осінній суп зміцнює імунітет, допомагає боротися із застудою, наповнює силами і енергією. Більше того, він має повне право бути низькокалорійним і легким. І зараз я поділюся з вами трьома чарівними рецептами!
Овочевий суп для схуднення

Хочете скинути пару кілограмів після відпустки або підготуватися до важливого заходу? Тоді рекомендую готувати цей чудовий овочевий суп з капустою і цілим набором інших овочів, які позитивно впливають на метаболізм в організмі. Густий і насичений, цей суп чудово підійде як для індивідуальної дієти , так і для сімейних обідів.

РЕЦЕПТ овочевого супу ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Треба:
1 цибулина
1 велика морква
2 зубчики часнику
250 г печериць
1 ст.л. оливкової олії
500 г білокачанної капусти
1 невеликий кабачок
150 г замороженої стручкової квасолі (можна не додавати)
400 мл рубаних томатів у власному соку або 400 мл томатного соку + 1 ст.л. томатної пасти
2 л курячого бульйону без солі
1 ч.л. суміші італійських трав
сіль, перець - за смаком

Як готувати:

1. Моркву і печериці нарізати тонкими скибочками, цибулю - кільцями, часник дрібно нарубати.

2. У великій товстостінній каструлі нагріти 50 мл води і оливкове масло, додати порізані цибулину, моркву, часник і шампіньйони. Гасити протягом 5-7 хвилин на середньому вогні.

3. Додати капусту, нарізану кабачок і інші інгредієнти крім солі і перцю.

4. Накрити кришкою і варити 2 години на дуже слабкому вогні. В кінці додати сіль і перець.

5. Рекомендую дати настоятися перед вживанням добу.

No comments:

Post a Comment

Женские бюстгальтеры размер стиль чашки Женские ботинки женская обувь высота каблука Женская обувь на каблуках Женские блейзеры и костюмы мода стиль ландшафтний дизайн дерева рослини сад харчування, дієти салат сік сніданок маркетинг ідея товар споживач сільське господарство вирощування тварини корми Краса і здоров'я волосся обличчя шкіра маркетинг клієнт компанії послуги реклама дієти рецепт салат харчування Краса і здоров'я волосся обличчя харчування створення сайту просування управління хостинг створення сайтів інтернет компанії створення сайтів інтернет сайт пам'ятки замок музей палац дачне господарство гриби насіння плоди Будівництво будинків котеджів проекти Охорона безпека ворота двері велотехника велосипед колеса покришки рами Ремонт та облаштування дизайн приміщення Інтернет-маркетинг бізнес сайт любовь к Парижу, отдых в Париже садова техніка газонокосарки мотоблок обладнання персонал резюме робота резюме робота роботодавець Любовь и семья працевлаштування досвід співбесіди Блог о женщинах и мужчинах Меблі та інтер'єр бізнес гроші фінанси автомобіль авто запчастини машини jizsanat.uz jizzaxhaqiqati.uz k636419q.beget.tech joymovie.ru katushka.in.ua kapitanotvet.ru kepamverdam.lt www.khuzmath.ir kchrlife.ru keo888.com