Процеси, які протікають в людському організмі, безпосередньо залежать від якості крові та роботи кровоносної системи. Основне завдання крові - транспортування корисних речовин і кисню до всіх органів тіла. Щоб її виконувати, кров не повинна бути густою.
Першими ознаками згущення крові є сонливість, підвищена стомлюваність і погіршення пам'яті. До продуктів, які загущають кров відносяться: банани, цукор, картопля і гречка. Також трави, такі як звіробій, аронія, свіже листя кропиви і деревій.
Згущення крові може призвести до незворотних змін у життєво важливих органах, а непрохідність судин, в свою чергу, збільшить ризик виникнення інсульту, атеросклерозу та інфаркту. Підвищеної густоті крові сприяє безладний прийом їжі, надмірне вживання крохмальних продуктів і холестерину. Обмін речовин також сповільнюють шкідливі звички, тому від них треба відмовитися.
Щоб не допустити загустіння крові, необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Зміна харчування допоможе швидко привести в порядок кров. Крім вживання продуктів, які розріджують кров, потрібно виключити з раціону всю копчену, смажену і солону їжу. Тільки приготовані тушкованим або вареним способом продукти допоможуть привести кров в норму.
У меню слід включити молочні продукти з низьким вмістом жирів і свіжі фрукти і овочі. Також необхідно подбати про баланс рідини в організмі. Для очищення крові необхідно пити багато чистої води. Спиртними і газованими напоями зловживати не потрібно. При вживанні деструктурірованних, хлорованої та газованої води організму доводиться витрачати велику кількість клітинної енергії для її перетворення.
Для розрідження крові рекомендується вживати продукти, які містять амінокислоту таурин, вітамін E, саліцилову кислоту, йод і омега-3 кислоти. Замінити ацетилсаліцилову кислоту можуть деякі рослини, наприклад буркун, алое, коріння солодки, кінський каштан і шавлія. У їжу також рекомендується додавати трави та спеції, які багаті сацілатамі. Поліпшити стан крові допоможе кориця, куркума, м'ята, імбир, чебрець, каррі, орегано і кайенский перець.
Знизити в'язкість крові можна за допомогою фруктів і сухофруктів, в числі яких чорнослив, вишня, родзинки, виноград, апельсини, чорниця, журавлина, мандарини і суниця. Крім цього, сацілати містяться в м'яті, оцті, меді, сидрі і червоному вині.
Деякі види риби містять омега жири, які сприяють розрідженню крові. До них відноситься тунець, лосось, оселедець і більшість видів прісноводної риби. Також в раціон слід додати морепродукти і морську капусту. Ці продукти є джерелами йоду.
До продуктів, які добре розріджують кров, також можна віднести: гіркий шоколад, какао, імбир і кави. Крім того, корисно вживати насіння соняшнику, часник і лимон. З овочів найбільш корисними для крові вважаються томати, огірки і буряк.
Першими ознаками згущення крові є сонливість, підвищена стомлюваність і погіршення пам'яті. До продуктів, які загущають кров відносяться: банани, цукор, картопля і гречка. Також трави, такі як звіробій, аронія, свіже листя кропиви і деревій.
Згущення крові може призвести до незворотних змін у життєво важливих органах, а непрохідність судин, в свою чергу, збільшить ризик виникнення інсульту, атеросклерозу та інфаркту. Підвищеної густоті крові сприяє безладний прийом їжі, надмірне вживання крохмальних продуктів і холестерину. Обмін речовин також сповільнюють шкідливі звички, тому від них треба відмовитися.
Щоб не допустити загустіння крові, необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Зміна харчування допоможе швидко привести в порядок кров. Крім вживання продуктів, які розріджують кров, потрібно виключити з раціону всю копчену, смажену і солону їжу. Тільки приготовані тушкованим або вареним способом продукти допоможуть привести кров в норму.
У меню слід включити молочні продукти з низьким вмістом жирів і свіжі фрукти і овочі. Також необхідно подбати про баланс рідини в організмі. Для очищення крові необхідно пити багато чистої води. Спиртними і газованими напоями зловживати не потрібно. При вживанні деструктурірованних, хлорованої та газованої води організму доводиться витрачати велику кількість клітинної енергії для її перетворення.
Для розрідження крові рекомендується вживати продукти, які містять амінокислоту таурин, вітамін E, саліцилову кислоту, йод і омега-3 кислоти. Замінити ацетилсаліцилову кислоту можуть деякі рослини, наприклад буркун, алое, коріння солодки, кінський каштан і шавлія. У їжу також рекомендується додавати трави та спеції, які багаті сацілатамі. Поліпшити стан крові допоможе кориця, куркума, м'ята, імбир, чебрець, каррі, орегано і кайенский перець.
Знизити в'язкість крові можна за допомогою фруктів і сухофруктів, в числі яких чорнослив, вишня, родзинки, виноград, апельсини, чорниця, журавлина, мандарини і суниця. Крім цього, сацілати містяться в м'яті, оцті, меді, сидрі і червоному вині.
Деякі види риби містять омега жири, які сприяють розрідженню крові. До них відноситься тунець, лосось, оселедець і більшість видів прісноводної риби. Також в раціон слід додати морепродукти і морську капусту. Ці продукти є джерелами йоду.
До продуктів, які добре розріджують кров, також можна віднести: гіркий шоколад, какао, імбир і кави. Крім того, корисно вживати насіння соняшнику, часник і лимон. З овочів найбільш корисними для крові вважаються томати, огірки і буряк.
No comments:
Post a Comment